"La nutrición va más allá de lo que comemos, se trata de conectar con nuestro cuerpo, nuestras emociones y hábitos, para conseguir un bienestar real y sostenible"
CONSULTA DE NUTRICIÓN Y SALUD HORMONAL FEMENINA
Mi consulta de nutrición online tiene la misma calidad y cercanía que una consulta presencial, con la flexibilidad de poder conectarte por videollamada desde donde quieras.
En cada sesión encontrarás un espacio de calma, donde podrás sentirte escuchada, aprender a alimentarte de forma saludable y avanzar hacia tus objetivos de nutrición y bienestar con acompañamiento cercano, sin exigencias y a tu propio ritmo.
Modificar nuestros hábitos no es sencillo, requiere compromiso, motivación, herramientas adecuadas y tiempo. Con un enfoque personalizado, te ayudo a transformar paso a paso tu relación con la comida, comprender las necesidades de tu cuerpo y construir un estilo de vida más saludable y consciente, sin dietas restrictivas ni soluciones temporales.
Si quieres comentar tu caso conmigo, para saber si Lunaria es para ti, puedes reservar una sesión de valoración gratuita aquí.
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos y están diseñadas como un espacio seguro, cercano y libre de juicios.
En la primera sesión realizamos una valoración completa, historia clínica, estado de salud, revisión de analíticas, hábitos y preferencias de alimentación. Definimos juntas tus objetivos y establecemos las primeras estrategias personalizadas para iniciar tu proceso.
En las siguientes sesiones hacemos seguimiento, revisando tus avances y adaptando las pautas según tu evolución y necesidades. Incorporamos progresivamente nuevas herramientas y estrategias para facilitar cambios reales y sostenibles.
Tras cada sesión, recibirás por email las pautas y los materiales de apoyo (recomendaciones, guías prácticas, menús orientativos, etc.)
Además, entre sesiones estaremos en contacto para resolución de dudas e ir comentando tu progreso.
FAQs
PREGUNTAS FRECUENTES
¿En que consiste la nutrición integrativa?
La nutrición integrativa tiene una visión holística, no solo tiene en cuenta lo que comemos, también nuestros hábitos y estilo de vida, las emociones, el estado de salud general y qué factores externos (estrés, descanso, actividad física, entorno social) influyen en nuestro bienestar.
¿Cómo son las sesiones de nutrición online?
En cada sesión encontrarás un espacio de calma, sin juicios ni presiones, donde podrás sentirte escuchada, aprender a alimentarte de forma saludable y avanzar hacia tus objetivos de nutrición y bienestar con acompañamiento cercano, sin exigencias y a tu propio ritmo.
¿Qué ventajas tiene la consulta online?
Mi consulta de nutrición online tiene la misma calidad y cercanía que una consulta presencial, con la flexibilidad de poder conectarte por videollamada a la sesión desde donde quieras, sin invertir tiempo en traslados, pudiendo ajustar la sesión a tu agenda. Toda la información y materiales te los enviaré por email y para reforzar el acompañamiento entre sesiones estaremos en contacto por email o por whatsapp.
¿Es necesario pesarme en casa?
No es necesario. Mi enfoque es no pesocéntrico, evaluaremos el éxito del plan con otros parámetros que acordaremos según tus objetivos.
¿Qué especialidades tratas en consulta?
Nutrición y salud hormonal femenina en las diferentes etapas de la vida de la mujer. Nutrición clínica y educación alimentaria enfocada en la adquisición de hábitos saludables para prevención y tratamiento de enfermedades y trastornos relacionados con la nutrición.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de tu caso y tu ritmo, lo iremos valorando según vayas avanzando con tus objetivos.
¿Cada cuánto tiempo son las sesiones?
Mi recomendación es hacer sesiones semanales o quincenales, especialmente al inicio del proceso. El acompañamiento cercano permite integrar mejor los cambios, resolver dudas y mantener la motivación, favoreciendo una mayor adherencia y resultados a largo plazo.