LUNARIA NUTRICIÓN

NUTRICIONISTA ESPECIALIZADA EN SALUD HORMONAL FEMENINA 

Si convives con hipotiroidismo, Hashimoto, SOP o endometriosis, trabajamos juntas desde la raíz

 

RESERVA TU SESIÓN DE VALORACIÓN CÓMO PUEDO AYUDARTE

Soy Lorena García,

NUTRICIONISTA CLÍNICA COLEGIADA (MAD01570) ESPECIALIZADA EN SALUD HORMONAL DE LA MUJER 

¿Sientes que tu cuerpo ya no es el de antes y no entiendes por qué?

Cansancio, hinchazón, cambios en tu estado de ánimo, ya no te reconoces en el espejo...

Mi propósito es que dejes de vivir en guerra con tu cuerpo. Que entiendas lo que te pasa, que te sientas acompañada y que descubras que la nutrición puede ser el primer paso para cuidar tu salud y volver a sentirte bien.

A través de un enfoque integrativo y personalizado, trabajamos desde la raíz, entendiendo tu historia, tu momento vital y tus objetivos, para construir hábitos sostenibles que mejoren tu salud hormonal no solo ahora, sino durante toda tu vida.

 

SOBRE MI
nutricionista clinica colegiada en Madrid y online. consulta de nutricion y salud hormonal femenina. salud hormonal de la mujer. SOMP. Endometriosis. Hipotiroidismo. Hashimoto. Perimenopausia. Menopausia

Consulta de nutrición online 

Nutrición clínica y salud hormonal femenina con enfoque integrativo 

Mi consulta es un espacio para entender y mejorar tu salud hormonal, sin dietas restrictivas, desde un enfoque integral basado en evidencia científica. 

“Cada mujer es única, por eso en Lunaria cada abordaje nutricional es personalizado, adaptado a ti, a tu historia y a tu momento vital”

 

QUIERO CONOCER TU ENFOQUE
consulta de nutricion clinica y salud hormonal online y presencial en Madrid. Nutricion con enfoque integrativo y personalizado. Hipotiroidismo. Hashimoto. SOMP. endometriosis. perimenopausia. menopausia

PARA QUIÉN ES

Lunaria es para ti si:

✦ Llevas tiempo sintiéndote mal aunque en tus analíticas todo parece estar bien. 

Cansancio, fatiga, cambios de ánimo o de peso, ciclos irregulares, no duermes bien por la noche, cambios en tu piel, cabello, libido, digestión… Si alguno de estos síntomas te suena, o todos a la vez, estás en lugar adecuado, aquí trabajamos con una visión integral de tu salud hormonal.

✦ Te han diagnosticado hipotiroidismo, Hashimoto, SOP o endometriosis.

Quieres entender qué le pasa a tu cuerpo y acompañarlo con la alimentación y los hábitos que necesita, además del tratamiento médico.

✦ Estás en perimenopausia o menopausia

Tu cuerpo ya no responde como antes. Los cambios hormonales de esta etapa necesitan un enfoque diferente, con una estrategia integrativa y personalizada, no dietas genéricas.

✦ Tu día a día se ve afectado más allá de los síntomas físicos.

Los cambios hormonales lo atraviesan todo, por eso el abordaje tiene que ser integral y tener en cuenta otros factores como el estrés, el descanso, la actividad física o el entorno, para mejorar tu bienestar, no solo físico, también emocional. 

✦ Crees en la nutrición clínica basada en evidencia y en el cuidado integral de la salud. 

Sin protocolos genéricos, un plan personalizado a tus necesidades y tu etapa vital, con seguimiento cercano y continuo. La consulta es online y el camino lo recorremos juntas.

✦ Buscas un cambio real, no una dieta.

Estás dispuesta a revisar tu alimentación, tus hábitos y tu estilo de vida porque entiendes que la salud hormonal se construye desde varios frentes. 

Quieres que alguien te escuche de verdad y te acompañe en el proceso, ayudándote a construir un estilo de vida saludable y sostenible, adaptado a tus necesidades, tus objetivos y tu ritmo. Tu compromiso con tu salud y tu bienestar es el punto de partida.

 

Si no ves tu caso aquí, escríbeme, trabajo también con otras situaciones y patologías 

 

CUÉNTAME TU CASO

TESTIMONIOS

Lo que dicen las mujeres que ya han trabajado conmigo

Acudí a Lunaria para que me guiaran en la alimentación durante mi primer embarazo. Lorena ha sido una profesional muy cercana y siempre atenta a cómo me sentía en cada momento. Su forma de acompañar me ha ayudado a vivir esta etapa con más tranquilidad y confianza en mi cuerpo, sin juicios ni miedos. Se nota su especialización en el acompañamiento nutricional de la mujer y eso marca una gran diferencia.

Leer más
Nieves G

Nieves G

5 months ago

Mi experiencia con Lunaria ha sido inmejorable. Contacté por unos análisis que salieron algo descompensados y gracias a su trabajo y seguimiento he conseguido mejorarlos. El plan personalizado que me diseñó Lorena encaja perfectamente con mi estilo de vida y mis preferencias, y ha sido muy sencillo de seguir e integrar en mi día a día.

Leer más
Patricia Navarro

Patricia Navarro

1 month ago

Carmela Guaza

Carmela Guaza

1 month ago

Ver más

SIGUIENTE PASO

¿Lista para entender lo que le pasa a tu cuerpo? El primer paso para recuperar tu bienestar empieza aquí.

Una sesión para resolver tus dudas, contarme tu caso y ver juntas por dónde empezar.

 

Lorena García, nutricionista clínica colegiada MAD01570 · Te respondo en menos de 24h · Consulta online 

 

RESERVA TU SESIÓN DE VALORACIÓN

Sígueme en instagram

¿Sientes que tu cuerpo ya no es el de antes y no entiendes por qué? Cansancio, hinchazón, cambios en tu estado de ánimo, ya no te reconoces en el espejo... Mi propósito es que dejes de vivir en guerra con tu cuerpo. Que entiendas lo que te pasa, que te sientas acompañada y que descubras que la nutrición puede ser el primer paso para cuidar tu salud y volver a sentirte bien. A través de un enfoque integrativo y personalizado, trabajamos desde la raíz, entendiendo tu historia, tu momento vital y tus objetivos, para construir hábitos sostenibles que mejoren tu salud hormonal no solo ahora, sino durante toda tu vida. El primer paso para recuperar tu bienestar empieza aquí. Escríbeme y valoramos tu caso.Continuamos con la serie "Alimentos que equilibran tus hormonas” Hoy damos un paso más en la regulación hormonal. Las semillas de lino son un gran aliado en este proceso gracias a su contenido en lignanos y fibra. Estos compuestos ayudan a modular los estrógenos y favorecen su correcta eliminación a través del intestino, contribuyendo a un mayor equilibrio hormonal. Su consumo puede ser especialmente interesante en etapas con marcadas fluctuaciones hormonales, como la perimenopausia, o en situaciones con ciclos menstruales irregulares como en el SOMP. #saludhormonalfemenina #nutricionintegrativaEl síndrome de ovario poliquístico o SOP tiene nuevo nombre, síndrome ovárico metabólico poliendocrino, SOMP. No es solo un cambio de nombre, es una nueva forma de entender, diagnosticar y tratar este síndrome desde un abordaje multidisciplinar, una condición que afecta a más de 1 de cada 8 mujeres en edad reproductiva y que se estima que en torno al 70% están sin diagnosticar. El nombre "ovario poliquístico" llevaba décadas generando mucha confusión, tanto en pacientes como en profesionales de la salud. Este síndrome es un trastorno hormonal y endocrino complejo, que puede darse sin la necesidad de que haya quistes en los ovarios. El nuevo nombre pone el foco en las alteraciones hormonales y metabólicas, lo que va a cambiar como las mujeres serán diagnosticadas y tratadas. La nutrición y el cambio de hábitos van a ser fundamentales para recuperar el equilibrio hormonal en mujeres con SOMP. Reserva tu valoración gratuita conmigo! 📆 Link en mi bio #nutricionysaludhormonal #saludhormonalfemenina #sompSoy Lorena García Nutricionista clínica colegiada, especializada en salud hormonal femenina No creo en las dietas restrictivas ni en los planes genéricos. Creo en escuchar, analizar y acompañar de forma individualizada Cada mujer que llega a mi consulta tiene una historia, un contexto y unas necesidades únicas, por ello mi abordaje es completamente personalizado Trabajo desde un enfoque integrativo, teniendo en cuenta la alimentación, el estilo de vida y el bienestar emocional Mi propósito es ayudarte a entender tu cuerpo y cuidarlo de forma integral, ¿Estás lista para entender lo que le pasa a tu cuerpo? El primer paso para recuperar tu bienestar empieza aquí. Escríbeme y cuéntame tu caso! 🤍Si convives con hipotiroidismo, Hashimoto, SOP o endometriosis, o estás transitando la etapa de perimenopausia, en mi consulta trabajamos juntas desde la raíz para recuperar el equilibrio hormonal y mejorar tu salud y tu bienestar. 📆 Reserva tu sesión de valoración (link en mi bio).¿Tienes más de 40 años y sientes que tu cuerpo está cambiando aunque sigues haciendo lo mismo de siempre? Puede que estés transitando una nueva etapa de la vida, la perimenopausia, en la que los cambios hormonales pueden influir en el metabolismo, nuestra composición corporal, la regulación de las señales de hambre y saciedad, el descanso nocturno, nuestra energía durante el día... Las dietas genéricas no están diseñadas para esta nueva realidad. Comer poco o saltarte comidas no va a mejorar la situación, de hecho puede empeorarla. Si todo esto te resuena, te gustaría saber qué está pasando en tu cuerpo y quieres saber qué hacer para sentirte mejor, me encantaría acompañarte en este proceso. Escríbeme si tienes dudas o reserva tu sesión de valoración gratuita, una videollamada de 30 minutos donde podemos conocernos, entender qué está pasando en tu cuerpo y ver por dónde empezar. Tienes el link en mi bio 📆
Este sitio web utiliza cookies