CONSULTA ONLINE
Consulta de nutrición y salud hormonal online
Plan nutricional 100% personalizado
Un acompañamiento nutricional que entiende tu cuerpo, tu historia y tu contexto. Sin dietas genéricas.
En cada sesión encontrarás un espacio de calma, donde podrás sentirte escuchada, aprender a alimentarte de forma saludable y avanzar hacia tus objetivos de nutrición y bienestar con acompañamiento cercano, sin exigencias y a tu propio ritmo.
Acompañamiento cercano y personalizado
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos y están diseñadas como un espacio seguro, cercano y libre de juicios.
Tras cada sesión, recibirás por email las pautas y recomendaciones personalizadas.
Además, entre sesiones estaremos en contacto para resolución de dudas y acompañarte en tu proceso.
"La nutrición va más allá de lo que comemos, se trata de conectar con nuestro cuerpo, nuestras emociones y rutinas, para conseguir un bienestar real y sostenible"
EL PROCESO
Consulta de nutrición online 100% personalizada
01 SESIÓN DE VALORACIÓN
Es una llamada gratuita de 30 minutos para resolver tus dudas, compartir tu caso y ver por donde podríamos empezar.
02 CONSULTA INICIAL Y EVALUACIÓN
Revisamos tu historia clínica, estado de salud, analítica y pruebas médicas, síntomas, hábitos y estilo de vida. Entiendo tu caso a fondo. Juntas definimos tus objetivos y por dónde empezar.
03 PROTOCOLO PERSONALIZADO
Diseño un protocolo adaptado a ti, incluyendo pautas de alimentación, descanso, ejercicio físico y gestión de estrés. Lo iremos ajustando en cada consulta de seguimiento, a tu ritmo.
04 CIERRE Y AUTONOMÍA
Una vez integrados los nuevos hábitos y mejorados los síntomas, el objetivo es que puedas continuar de forma autónoma. A partir de aquí puedes continuar con consultas puntuales siempre que lo necesites o tu contexto cambie.
PRIMER PASO
El primer paso para recuperar tu bienestar empieza aquí.
Una sesión para resolver tus dudas, contarme tu caso y ver juntas por dónde empezar.
Lorena García, nutricionista clínica colegiada MAD01570 · Te respondo en menos de 24h · Consulta online
FAQs
Preguntas frecuentes
¿Atiendes de forma presencial o solo online?
Todas las consultas son online. Si vives en Madrid y estás interesada solo en consulta presencial, escríbeme.
¿Cómo es la consulta online?
Es una consulta 100% online, que hacemos por videollamada a través de Google Meet.
Mi consulta tiene la misma calidad y cercanía que una consulta presencial, con la flexibilidad de poder conectarte por videollamada a la sesión desde donde quieras, sin invertir tiempo en traslados, pudiendo ajustar la sesión a tu agenda.
Toda la información y materiales te los enviaré por email y para reforzar el acompañamiento entre sesiones estaremos en contacto por email o por whatsapp.
¿Necesito tener un diagnóstico médico?
No es imprescindible. Si tienes síntomas y quieres mejorar tu salud y bienestar podemos trabajar juntas desde la nutrición.
Si ya tienes un diagnóstico médico, la nutrición complementa tu tratamiento médico. Puedo trabajar en coordinación con el resto de tu equipo de profesionales sanitarios.
¿Es necesario pesarme en casa?
No es necesario. Mi enfoque es no pesocéntrico, evaluaremos el éxito del proceso con otros parámetros que acordaremos según tus objetivos.
¿Qué especialidades tratas en consulta?
Salud hormonal en las diferentes etapas de la mujer. Mis especialidades son hipotiroidismo, Hashimoto, endometriosis, SOP/SOMP y (peri)menopausia
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de tu caso y tu ritmo, lo iremos valorando según vayas avanzando con tus objetivos.
¿Cuánto duran las consultas y cada cuánto tiempo son?
Las consultas duran 60 minutos.
Mi recomendación es hacer sesiones semanales o quincenales, especialmente al inicio del proceso. El acompañamiento cercano permite integrar mejor los cambios, resolver dudas y mantener la motivación, favoreciendo una mayor adherencia y resultados a largo plazo.
¿Cuánto tiempo dura el proceso?
Depende de cada caso. Muchas pacientes notan mejoría en las primeras 4-6 semanas. Los cambios hormonales suelen necesitar entre 3 y 6 meses.