Nuevo nombre para el SOP. Ahora Síndrome ovárico metabólico poliendocrino o SOMP
LG
El síndrome de ovario poliquístico o SOP tiene nuevo nombre, síndrome ovárico metabólico poliendocrino o SOMP
Un consenso histórico publicado en The Lancet el 12 de mayo de 2026 cambia oficialmente el nombre del síndrome de ovario poliquístico.
No es solo un cambio de nombre, es una nueva forma de entender, diagnosticar y tratar este síndrome desde un abordaje multidisciplinar, una condición que afecta a más de 1 de cada 8 mujeres en edad reproductiva y que se estima que en torno al 70% están sin diagnosticar.
Era un cambio necesario, ya que llevamos años llamando de forma incorrecta a este síndrome, generado miedo y confusión, además de recibir diagnósticos incorrectos y tratamientos que no se dirigen a la raíz del problema. Muchas mujeres no han sido diagnosticadas por no tener quistes en los ovarios, y otras mujeres con ovarios poliquísticos han recibido el diagnóstico sin cumplir el resto de criterios médicos, lo que hace que el tratamiento en la mayoría de casos no fuera efectivo.
Además, el nombre anterior enfocaba la atención únicamente en el sistema reproductivo. Hoy la evidencia es clara, el SOMP es una enfermedad sistémica, que involucra el metabolismo, el sistema endocrino, la salud cardiovascular y el bienestar emocional.
De SOP a SOMP ¿qué significa el nuevo nombre?
El nombre "ovario poliquístico" llevaba décadas generando mucha confusión, tanto en pacientes como en profesionales de la salud.
Este síndrome es un trastorno hormonal y endocrino complejo, que puede darse sin la necesidad de que haya quistes en los ovarios. El nuevo nombre pone el foco en las alteraciones hormonales y metabólicas, lo que va a cambiar como las mujeres serán diagnosticadas y tratadas.
Síndrome = conjunto de síntomas
Ovárico = afecta la función ovárica y la ovulación. Los folículos no maduran correctamente, lo que explica los ciclos irregulares y las dificultades de fertilidad.
Metabólico = afecta a la salud metabólica. La resistencia a la insulina es el motor central del SOMP. Cuando el cuerpo no responde bien a la insulina, el páncreas produce más y esos niveles elevados estimulan a los ovarios a producir más andrógenos (hormonas masculinas), lo que provoca acné, vello excesivo o caída de cabello. Además de producir cambios en la composición corporal y aumento del riesgo cardiovascular.
Poliendocrino = afecta a múltiples ejes provocando desequilibrios hormonales. El SOMP involucra desequilibrios en la insulina, los niveles de andrógenos, de cortisol y de hormonas tiroideas.
En muchas ocasiones lo que se detecta en la ecografía son folículos inmaduros, pequeñas estructuras que contienen óvulos en distintas fases de maduración. En el SOMP, esos folículos se acumulan porque no logran completar su desarrollo. Llamarlos "quistes" era científicamente incorrecto y esa confusión ha tenido consecuencias como diagnósticos erróneos, cirugías innecesarias y un enfoque clínico demasiado centrado en el ovario cuando el problema es mucho más amplio.
El diagnóstico clínico es complejo, hay varios criterios a tener en cuenta:
- Ciclo menstrual y ovulación irregulares
- Exceso de andrógenos
- Acné, vello facial, caída del cabello
- Analíticas alteradas
- Resistencia a la insulina
- Infertilidad
- Cansancio, fatiga
El diagnóstico de SOP / SOMP requiere la presencia de al menos dos de estos tres criterios: ciclos irregulares o ausentes, signos de exceso de andrógenos (clínicos o en análisis de sangre), y/o morfología ovárica poliquística en ecografía. No es necesario tenerlos todos.
Todo esto va a provocar:
- Resistencia a la insulina
- Alto riesgo de hipertensión arterial, diabetes e hipercolesterolemia (aumento de TG, colesterol total y LDL y niveles bajos de HDL)
- Aumento del riesgo cardiovascular en un 30-50%
- Aumento de la grasa visceral
- Hígado graso
- Ansiedad, depresión
- Fatiga, niebla mental
Síntomas del SOP / SOMP
Es un síndrome muy heterogéneo, dos mujeres pueden tener el mismo diagnóstico y presentar síntomas completamente distintos. Esto es precisamente lo que hacía tan difícil diagnosticarlo con el enfoque antiguo.
Ciclos irregulares. Menstruaciones muy separadas, ausentes o impredecibles por disfunción ovulatoria.
Vello excesivo o hirsutismo. Vello en la cara, el abdomen o la espalda por niveles elevados de andrógenos.
Acné persistente. Especialmente en la zona de la mandíbula y cuello, relacionado con hiperandrogenismo.
Dificultad para bajar de peso. La resistencia a la insulina dificulta el metabolismo de la glucosa y favorece el almacenamiento de grasa, sobre todo en la zona abdominal, provocando cambios en la composición corporal.
Fatiga crónica. Los desajustes metabólicos y el sueño alterado generan cansancio persistente.
Ansiedad y estado de ánimo. Las alteraciones hormonales tienen impacto directo en la salud mental y el bienestar emocional.
Caída del cabello. Alopecia androgénica por exceso de DHT, un derivado de la testosterona.
Dificultades para concebir. La falta de ovulación regular es una de las causas más frecuentes de infertilidad femenina.
Tratamiento del SOP / SOMP
El tratamiento debe incluir un abordaje multidisciplinar incluyendo un cambio de hábitos para mejorar el metabolismo y la resistencia a la insulina, que nos ayude a recuperar el equilibrio hormonal entre andrógenos, estrógenos y progesterona, para regular el ciclo menstrual y la ovulación.
El cambio de hábitos incluye:
Alimentación rica en proteínas y fibra, evitando picos de glucosa.
Ejercicio físico de fuerza
Descanso, dormir 8 horas diarias
Gestión del estrés
Reducir la inflamación
Incluir suplementación si es necesario
El SOMP es, en su raíz, un problema metabólico. Y la nutrición es una de las herramientas más potentes que tenemos para tratarlo.
El punto de partida es trabajar en la resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina está presente en aproximadamente el 80% de las mujeres con SOMP que tienen sobrepeso y en el 30-40% de las que tienen un peso normal. Cuando las células no responden bien a la insulina, el páncreas produce más y esos niveles elevados estimulan a los ovarios a secretar más andrógenos. Resultado: un círculo que perpetúa los síntomas. La alimentación es clave para romper ese círculo.
Numerosos estudios muestran que los cambios nutricionales enfocados a mejorar la sensibilidad a la insulina, reducen los andrógenos en sangre y favorecen la regularidad menstrual.
Alimentación para el SOP / SOMP
No existe una dieta única y universal, pero la evidencia científica sí señala con claridad un conjunto de cambios en los hábitos alimenticios que ayudan a reducir los síntomas.
Un patrón similar a la dieta mediterránea, con efecto antiinflamatorio, puede ayudar a mejorar la resistencia a la insulina y reducir del riesgo cardiovascular en mujeres con SOMP. Se caracteriza por una base rica en verduras, frutas y hortalizas, legumbres, semillas y frutos secos. Grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra y el pescado azul, rico en omega 3. Rica en cereales integrales y fibra, además de proteínas de calidad, huevos, legumbres, carnes magras, pescado y marisco.
Priorizar estos alimentos en nuestro día a día:
✓ Verduras de hoja verde y crucíferas
✓ Frutas enteras de bajo índice glucémico
✓ Legumbres: lentejas, garbanzos, judías
✓ Cereales integrales: avena, quinoa, arroz
Reducir o limitar el consumo de:
○ Azúcares añadidos y alimentos ultraprocesados
○ Pan blanco, arroz blanco, harinas refinadas
○ Bebidas azucaradas y zumos de fruta industriales
○ Grasas trans e hidrogenadas
○ Alcohol (altera la función hepática y hormonal)
○ Alimentos con alto índice glucémico en combinaciones sin fibra ni proteína
"El tratamiento nutricional debe ser sostenible y aceptado por la paciente, sin restricciones severas ni desequilibrios. No se trata de una dieta milagro, se trata de un estilo de alimentación que puedas mantener toda la vida."
Cambio de hábitos y estilo de vida para SOP / SOMP
La nutrición es fundamental, pero el SOP / SOMP requiere un abordaje integral. Estos son los cambios de hábitos con mayor respaldo científico:
- Movimiento diario y ejercicios de fuerza
El ejercicio es uno de los sensibilizadores de insulina más potentes que existen. Combinar entrenamiento de fuerza con ejercicio aeróbico suave regular ofrece los mejores resultados en resistencia a la insulina, perfil hormonal y composición corporal.
- Descanso y sueño reparador
La falta de sueño dispara el cortisol y empeora la resistencia a la insulina. Las mujeres con SOMP tienen mayor prevalencia de apnea del sueño. Priorizar el descanso no es un lujo, es parte del tratamiento.
- Gestión del estrés crónico
El estrés eleva el cortisol, que a su vez eleva la insulina y los andrógenos. El yoga, la meditación, la respiración consciente o reservar tiempo para ti, son intervenciones terapéuticas reales.
- Niveles correctos de vitamina D
La exposición al sol de 15–20 minutos al día contribuyen a mantener niveles adecuados de vitamina D. Aunque muchas veces no es suficiente, consulta con tu profesional sanitario si necesitas suplementación.
- Seguimiento metabólico regular
Con el nuevo enfoque del SOMP, el seguimiento ya no puede limitarse a una ecografía ovárica. Tu equipo de salud debería revisar periódicamente los niveles de glucosa e insulina en ayunas, andrógenos y vitamina D, además del perfil lipídico y la tensión arterial.
Abordaje multidisciplinar del SOP / SOMP
El tratamiento requiere un abordaje multidisciplinar incluyendo un cambio de hábitos para mejorar el metabolismo y la resistencia a la insulina, que nos ayude a recuperar el equilibrio hormonal entre andrógenos, estrógenos y progesterona, para regular el ciclo menstrual y la ovulación.
Además de cambios en la alimentación, incluyendo suficientes proteínas y fibra y evitando picos de glucosa, es necesario incluir ejercicio físico de fuerza y dormir 7-8 horas diarias. Trabajar en la gestión del estrés y reducir la inflamación. Incluyendo suplementación si es necesario.
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Nota: Este artículo tiene carácter informativo y educativo. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico individualizado. Si tienes dudas sobre tu salud hormonal, consulta con tu equipo de salud.
Fuentes principales: Teede HJ et al. Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic ovary syndrome: a multistep global consensus process. The Lancet, 12 de mayo de 2026. DOI: 10.1016/S0140-6736(26)00717-8 · Consenso de expertos en resistencia a la insulina y SOP, Revista de Endocrinología y Nutrición, 2024 · Academia Española de Nutrición y Dietética, revisión sobre dieta y SOP, 2025.