Programa online de nutrición integrativa y salud hormonal para mujeres a partir de 40 años.
En mi programa Lunaria 40+ te ayudo a entender tu cuerpo, nutrir tus hormonas y recuperar tu equilibrio, con un enfoque integrativo y respetuoso, sin dietas, sin culpa, con acompañamiento experto.
Te acompaño en el proceso para construir un estilo de vida saludable adaptado a tus necesidades actuales, a través de sesiones individuales y seguimiento cercano y personalizado.
"Nutre tus hormonas, recupera el equilibrio"
En torno a los 40 años las mujeres comenzamos una nueva etapa de la vida, una etapa de transición conocida como perimenopausia, que rodea y precede a la menopausia.
Es un periodo de adaptación hormonal que marca el fin de la etapa reproductiva de la mujer. Un proceso natural donde los ovarios reducen gradualmente la producción de hormonas, causando fluctuaciones en los niveles de estrógenos y progesterona, lo que puede provocar síntomas como ciclos irregulares, cambios en la composición corporal, cansancio o fatiga, sofocos, alteraciones en el estado de ánimo o el sueño.
Estos cambios fisicos y emocionales pueden afectar a nuestra salud y bienestar. Entender que está pasando en nuestro cuerpo y escucharlo para cubrir las necesidades en esta etapa, es el primer paso para mejorar nuestra calidad de vida.
Cada mujer vive esta etapa de forma diferente, por lo que personalizar el abordaje a cada situación individual es fundamental. En esta etapa no necesitas otra dieta, necesitas un enfoque diferente para conseguir el equilibrio hormonal que te ayude a sentirte bien en la mujer que eres ahora.
Lunaria 40+ es para ti si estás en perimenopausia o menopausia, sientes que tu cuerpo ya no responde igual, notas cambios físicos o emocionales, quieres mejorar tu composición corporal, aumentar la energía y recuperar tu bienestar.
Con Lunaria 40+ conseguirás:
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Entender los cambios hormonales de esta etapa
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Escuchar las señales de tu cuerpo
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Alimentarte de forma consciente
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Recuperar energía y vitalidad
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Mejorar la composición corporal de forma saludable
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Dormir mejor y regular emociones
Programa LUNARIA 40+
390€
Incluye 5 sesiones online de 1 hora + plan nutricional
Sesión inicial
Sesión de revisión del plan nutricional
3 sesiones de acompañamiento y seguimiento del plan
Recursos y herramientas de apoyo
Acompañamiento y resolución de dudas entre sesiones por email y whastapp