LUNARIA
Nutrición, salud y bienestar para la mujer
La lunaria es una flor muy especial, cuya evolución natural refleja su fortaleza, atravesando un proceso de transformación fascinante, hasta adquirir este aspecto nacarado tan característico. La palabra lunaria en latín significa "con forma de luna” debido a su apariencia redondeada y plateada, y en el lenguaje de las flores, simboliza la honestidad, por la transparencia de sus vainas, que permiten ver a través de ellas. Inspirada en esta evolución natural, en LUNARIA te acompaño en tu propio proceso de transformación. Desde un enfoque de nutrición integrativa, combinando el conocimiento científico con herramientas de coaching nutricional, te ayudaré y acompañaré en el camino hacia un estilo de vida saludable, realista y sostenible en el tiempo.
Alimenta tu bienestar. Transforma tu vida
Si tu objetivo es hacer un cambio en tu vida, no sólo perder peso, quieres volver a sentirte tú, necesitas adaptar tu alimentación a tus necesidades, recuperar tu energía, manejar el estrés y equilibrar tu salud hormonal
¿Cómo es el proceso?
Entrevista
"Conocerte es el primer paso hacia tu transformación"
En esta sesión realizamos una entrevista en profundidad sobre tu historia, tus hábitos, estado de salud y objetivos.
Sesión de inicio
"Aquí comienza el camino hacia tu bienestar"
En esta sesión revisamos juntas el plan, totalmente personalizado a tus necesidades, alineado con tu estilo de vida, preferencias y objetivos.
Sesiones de seguimiento
"Estarás acompañada en cada paso"
En estas sesiones evaluamos tus avances, ajustamos el plan y trabajamos juntas en el cambio de hábitos.
LUNARIA
Nutrición Integrativa
En la salud y el bienestar influyen otros factores además de la alimentación, como son el estilo de vida, el entorno, la genética o la salud mental y emocional. La nutrición integrativa tiene en cuenta una visión holística de cada persona, valorando los distintos aspectos que condicionan el estado de salud. Teniendo en cuenta las necesidades específicas de cada persona, la nutrición integrativa tiene como objetivo ofrecer unas pautas individualizadas y personalizadas para conseguir un cambio en las rutinas diarias y estilo de vida. En este proceso de cambio, aprendemos a escucharnos, a reconectar con nuestras necesidades reales y a cultivar una relación sana con la comida y con nosotras mismas. Es el punto de partida para una transformación sostenible.
Bienvenida a LUNARIA
Las mujeres atravesamos diferentes etapas a lo largo de nuestra vida, marcadas por cambios en nuestro sistema hormonal. Desde la adolescencia, con el inicio de los ciclos menstruales, pasando por el embarazo y el posparto, hasta la menopausia, nuestras hormonas influyen en múltiples aspectos de nuestra salud física, mental y emocional. Aproximadamente la mitad de nuestra vida transcurre en un ciclo constante de fluctuaciones hormonales que afectan a nuestro bienestar, nuestra energía y nuestro estado de ánimo. Este “reloj biológico” no solo regula funciones reproductivas, sino que también impacta en el metabolismo, el sueño, la respuesta al estrés y la función cognitiva. LUNARIA es un espacio creado para acompañarte a reconectar contigo, a través de la nutrición integrativa, te ayudamos a escuchar y comprender tu cuerpo y tus necesidades en cada una de estas etapas de la vida. Aquí encontrarás el apoyo que necesitas para transformar tu vida y mejorar tu salud y tu bienestar.
Experiencias Inspiradoras
¿En qué podemos ayudarte?
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